do wody

Ale ja mialam dzis zapieprz. Od godziny 8.30 do 15.30, bez przerwy, nawet nie bylo mozliwosci sie wody napic Dzieki mojej "super" studentce rzecz jasna I nie poszlam zrobic aero Mam tylko nadzieje, ze chociaz moim nogom sie taka przerwa przysluzy Aaaa... Dzisiaj ponad wszelka mozliwosc stwierdzilam, ze sa studenci i [...]

[...] pisania bo mam już opisywanie jednego dnia treningowego w plecy :( więc w tym poście opiszę dwa dni. Po wyjściu z siłki byłem strasznie zmęczony, wypociłem chyba 5 litrów wody, na dobrą sprawę to dalej jestem zmęczony ale olać to koksujemy, nie ma lipy ;) to już drugi raz gdy stosuje ten trening. Na początek chcę pod okiem instruktora nauczyć [...]

[...] świeżego + ok. 600 gram fasoli szparagowej dziś do pierwszego posiłku 250 marchwi (surowa) + paczka 450 gram brokuł do reszty. Inne dni to np. do pierwszego posiłku 300 gram pomidor; 200 brokuł; 100 papryka, cebula. Każdego dnia ok. 3 litrów wody MINERALNEJ (nałęczowianka mineralna, muszyna). Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-21 12:43:59

Zalecane dawkowanie SFD WPC PROTEIN ECONO v2 Jedną porcję (33g - 2miarki) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakończeniu treningu siłowego i przed snem. nie mam żadnych miarek w tym białku , ile łyżek stołowych to jedna porcja (płaskie , średnie czy czubate) Zmieniony [...]

[...] siłowni i chce budować mase mięsniowa. Jednoczesnie trenuje triathlon. Jakbyście polecali dawkować BCAA i które lepsze w moim przypadku? Planowałem dodawać je do izotonika, wody którą pije podczas treningów wydolnościowych w których moge spalać tkanke ewentualnie brać porcje przed. A po siłowni jedynie izolat i normalny posiłek. Zmieniony przez [...]

Zrób tak kup sobie carbo lub izotonika i dodaj do tego bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html rozrób to sobie np w litrze wody i popijaj podczas pracy.

deanash nie polecam trzymania rozrobionej odżywki tyle czasu a jak na mleku tym bardziej, a jaki masz problem zalać to potem wodą? Co do BCAA u mnie nieraz stoi sobie przez noc, jak całej butli na treningu nie opróżnię. 20g BCAA mozesz dać na około litr wody, polecam w upały wodę wysoko zmineralizowaną.

mam pytanie o Gain Bolic olimpa, z tego co wyczytałem mam rozpuścić 100g w 120 ml wody. Mam tylko jedno ale. Jak z ciekawości nasypałem do sporego kubka 100g to jest to 3/4 jego objetości :o . Czy aby na pewno taka dawka jest ok ? mam w razie czego shaker bo w żadnym kubku mi się to nie zmieści, aczkolwiek wole zapytać czy to ma być prawie że [...]

[...] i tkanek, jako źródeł glukozy uzyskiwanej z rozpadu białek. Dieta bardzo uboga w węglowodany prowadzi do dużego spadku wagi ciała, czego główną przyczyną jest utrata wody przez nerki, które starają się pozbyć nadmiaru ketonów z organizmu. Wiec takie praktyki pomimo wielkiego wplywu na katabolizm tkanek tluszczowych maja nieprzewidywalne [...]

inaczej W zakładzie dla downów w dyrektor ośrodka kupił downom basen.. cieszą się downy, skaczą do basenu.. na główkę, na dechę.. na co się da. Na to przechodzi dyrektor i mówi: -Co, cieszycie się downy? -mmmmm cieszymy się cieszymy... -To może by wam wody nalać? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-13 13:56:51

Rano mam wilczy apetyt, pierwsze co robię to łapię za puchę tuńczyka i miskę ryżu. Potem mogę iść pod prysznic. A zawsze miałem największe problemy z pierwszym posiłkiem. Co do nerek, to piję 6-7l wody dziennie, mam nadzieję że taka profilaktyka jest wystarczająca.

[...] 2x20p ściąganie wyciągu podchwytem 2x Klatka: wyciskanie w siadzie 5x rozpiętki na skośnej 4x ponowne wyciskanie na tej samej maszynie 4x wyciskanie na maszynie lekkim skosem w górę 5x przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 5x x - serie Na koniec 30 minut rowerka - poziom 12. Wypiłem 3 litry wody mineralnej z różnymi sokami!

[...] bb jest powiazany z dieta w 100 %, innego wyjscia nie ma. Rozumiem ze jestes zdeterminowany i wezmiesz tego antka + test. Teraz napisze Ci co uzyskasz. Nabierzesz kilka kg wody,wzrosnie cisnienie,bedziesz czul sie napompowany. Wiadomo ze antek jest toksyczny dlatego dlugo go nie pociagniesz,poza tym bez odpowiedniej suplementacji moga wystapic [...]

a tak wogoole to można łączyć bo efekt kreatyny wcale nie polega tylko na łapaniu wody, aczkolwiek, jeżeli ktoś robi masę to jest to bez sensu, jeżeli natomiast ktoś przyjmooje pirogronian przy ktoorym retencja wody jest minimalna to wtedy można dodać do tego ECA leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ale będą z nas booonnnkiii :-D ja zaczynam nawadnianie od jutra bo moje zawody w niedzielę :-) staram się nie poddać ale czasami jest już bardzo ciężko i myślę, że to picie dużej ilości wody nawet troszkę pomoże zwalczyć to nieustanne poczucie glodu :-( Niesamowitym szczęściem jest mieć obok osobę,która wspiera, wierzy, nie pozwala się poddać i [...]

[...] po weryfikacjach :-) ważenie, mierzenie, spotkanie na żywo z dziewczynami ze Śremu :-) odwiedzenie stoiska SFD :-) super emocje :-) Od 12 pije już tylko jeden, dwa łyczki wody do posiłku,narazie micha zostaje ta sama,wieczorem będzie konsultacja z trenerem i decyzja jak jutro ;-) jestem szczęśliwa bo ja już odniosłam mój sukces :-) jutro [...]

[...] kuracja jelit plus licze na poprawe wlosow itd. oraz pijemy yerbe, probujemy odrzucic kawe. Mleko migdalowe zrobione! Bez zadnych dodatkow, w smaku takie specyficzne, troche migdalow, ale chyba dalam za duzo wody bo jakby rozwodnione ;p Z czasem bd lepiej, na pewno nada sie do omletow ;) Zmieniony przez - Syll w dniu 2014-03-17 15:49:14

1. ile mniej więcej można zrobić czystej masy mięsniowej w miesiąc na monohydracie ? bo nie chciałbym za duzo przytyć i fatu złapać... I jak dobrze kontrolować wagę jak nie wiem ile wody zostaje zatrzymane w organizmie ? 2. Czy można na stałe właczyć do diety sosy sałatkowe np. Knora, które robi się z oliwą i wodą :P ?

[...] na redukcji mam 1 posilek bez weglowodanow, jest nim kurczak 150g+oliwa z oliwek gotowalem se 500g kurczaka, a zostalo 300, czy to normalne? tzn. czy kazda piers mniej wiecej tyle samo ma wody, czy moze czasami hodowcy robia jakies walki(jak np ze swiniami, przed wazeniem podobno poja woda Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-09 16:16:58

[...] mi dzisiaj znajomy opowiadał jak to robią. A więc zacznijmy od tego, że sosy najczęściej robią KIEROWCY jak nie mają co robić. Dodają przecier pomidorowy do WIADRA, dolewają wody z KRANU, dosypują zioła typu oregano i zioła prowansalskie, wszystko mieszają łapami i później rozlewają :/ Podobno czasami się nie myją dobrze i można zauważyć [...]